• Art Gasparov

Как справиться с тревогой, негативом и сезонной депрессией


Несколько советов, которые помогут Вам восстановить Ваш эмоциональный фон в любое время года и позволят еще ярче радовать окружающих Вашим отличным настроением.


1

Во-первых, разумом, а не допингом ибо второй вариант не уничтожает отрицательные мыслительные процессы, а лишь замедляет их, накладывая на старые дрожжи новый букет негатива с самой разной силой и скоростью.


2

Во-вторых, старайтесь определять исходную причину беспокойства и занимать в ее адрес максимально критичную позицию. Как следует спросите себя: "действительно ли это тот самый случай, когда есть только один, плохой, вариант развития происходящего?" Раскручивайте в себе благоприятную интерпретацию событий и действий.


3

Помните, бесконечное переживание одних и тех же пугающих мыслей не помогает выехать из проблемы.


4

Раз обнаружив выход из грустных мыслей, больше к ним не возвращайтесь. Нечего, лежа в кровати, гонять их по кругу до 3 ночи. Лучше настроиться на доброжелательный лад, помечтать о хорошем и крепко заснуть с конструктивным настроем.


5

Избавьтесь от навязчивой мнительности. Это легче, чем кажется. Почему? Потому что 90% того, что беспокоит человека, в большинстве случаев с ним не происходит. Доказано вселенной.


6

Помните, эмоции тянут настроение. Развивайте Ваш эмоциональный интеллект, подробнее о котором Вы можете прочитать в специальной заметке по ссылке в конце публикации.


Хотите мощно прокачать или создать свой личный бренд? Откройте уникальные стратегии продвижения имиджа, которыми пользуются дипломаты. Используйте ценные и редкие знания, чтобы превратить свои проекты в знак качества, получить тысячи подписчиков и клиентов...


> УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ >

Арт Гаспаров / Москва, Россия / 2019 

ИП Целинова К.Ю. / ИНН 503013931246 / ОГРН 318507400046290 

info@artgasparov.com / 89952996945

Пользуясь данным сайтом, Вы принимаете использование файлов cookies, политику конфиденциальности и другие условия сайта

Подробная информация представлена по ссылке  С данного сайта запрещено копировать текст, фотографии и какие-либо другие данные!

Все изображения взяты с сайта https://pixabay.com на правах безвозмездного использования

 Все интеллектуальные права защищены ©